Гембла гемблой, но человек должен быть с головой

Гембла гемблой, но человек должен быть с головой

Поэтому каждый год-полтора я езжу на медитационные курсы — проветрить голову и подумать о жизни в полном затворничестве. Вся инфа о таких ретритах тут, если лень читать вот короткая выжимка:

• 10 дней без связи с внешним миром (буквально забирают телефон)
• Полное молчание без каких-либо контактов между студентами (их около ста)
• 10+ часов медитаций в день, технику объсняют каждый день
• Подъем в 4 утра, отбой в 21:30
• 2-разовое веганское питание, очень простая еда, последний прием пищи в 11 утра (интервалка 18 часов)

Звучит жоска (так и есть), но оно того 100% стоит, вот мои топ-3 причины поехать на ретрит:

☸️ Первая песня на обратном пути

После 10 дней тишины первый трек дает в голову дофамином просто невероятно. К выбору подхожу тщательно — трек должен быть мелодичным и с жоским дропом, в этот раз выбор пал на Thirty seconds to mars — Attack.

Спасибо Джареду Летову 3-минутный приход в автобусе.

☸️ Локейшен

Каждый курс проводится в месте особенном, очень красивом и добром. Новосиб 2023, Бали 2024, снова Новосиб 2026

☸️ Похилиться

10 дней без связи с внешним миром в полной тишине = low cortisol life. А если грамотно освоить технику медитации и усердно работать, можно неслабо пофиксить засвистевшую флягу.

Разум — наш главный жизненный актив, берегите его, друзья 🧘‍♀️