ТОП-8 безрецептурных препаратов для улучшения работы мозга, которые помогут арбитражнику повысить продуктивность

По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения почти 90% россиян отмечают, что часто чувствуют усталость. Среди причин такого состояния лидирует работа — об этом говорят большинство респондентов.

Часто из-за усталости падает работоспособность, мозг начинает работать медленнее, концентрация внимания снижается. В статье разобрались, из-за чего еще падает продуктивность, и какие препараты могут заставить мозг работать, если нет времени на отдых и восстановление сил.

Причины снижения работоспособности мозга

Эффективность работы мозга зависит от нескольких факторов. Самые распространенные — переутомление, стресс, неправильное питание и нехватка кислорода. Снижение работоспособности может быть связано и с заболеваниями, поэтому если такое состояние сохраняется долго, лучше обратиться к врачу.  

Дальше разберем только те причины снижения работоспособности, которые не связаны с заболеваниями.

Переутомление. Для полноценного отдыха человеку нужно высыпаться. Суточная норма сна — 6–9 часов. Если не спать дольше полутора суток, начинаются проблемы с вниманием, памятью и концентрацией. В итоге силы уходят на борьбу с сонливостью, а на мысленную деятельность ресурсов не хватает. Чтобы исправить ситуацию, нужно регулярно соблюдать режим сна и отдыха. 

Стресс. При столкновении со сложными ситуациями в организме высвобождаются гормоны стресса — адреналин и кортизол. Из-за этого страдает память, падает способность ясно мыслить, снижается продуктивность. В идеале, чтобы избавиться от последствий стресса, нужно устранить его источник. 

Неправильное питание. Нехватка питательных веществ может привести к снижению когнитивных функций. Например, из-за недостатка витамина B12, B9 и цинка скорость мышления замедляется, и человеку сложнее анализировать информацию. Но это не значит, что нужно сразу пить витамины. Сначала стоит сдать анализы и узнать, какие именно вещества в дефиците, иначе можно навредить организму.

Нехватка кислорода. В норме мозг получает примерно 20% кислорода от общего количества, поступающего в организм. Кислород активизирует выработку энергии, которая поддерживает клетки мозга в нормальном состоянии, помогает обрабатывать информацию и передавать нейронные сигналы по всему телу. Из-за недостатка кислорода могут возникнуть проблемы с концентрацией и памятью, в результате человек становится невнимательным и хуже воспринимает информацию. Чтобы восстановить когнитивные функции, нужно больше гулять на свежем воздухе или хотя бы чаще проветривать помещение.

Для повышения продуктивности лучше всего работать с первопричинами. Например, стоит наладить сон или начать больше гулять. Но если из-за высокой загрузки на это не остается времени, помочь организму могут препараты для улучшения работы мозга. Мы собрали самые популярные препараты, которые можно купить в аптеках и на маркетплейсах без рецепта. 

ТОП-8 препаратов, которые помогают мозгу работать

Препараты, которые улучшают работу мозга, называют ноотропами. Их смысл в том, чтобы насытить ткани и клетки кислородом, активизировать обмен веществ в головном мозге, снизить негативное воздействие гормонов стресса на организм и стимулировать образование новых нейронных связей. Это помогает улучшить когнитивные способности и повысить продуктивность.

В зависимости от того, как ноотропы действуют на организм, их разделяют на группы: антиоксиданты, нейропротекторы, адаптогены и пептидные биорегуляторы.

Антиоксиданты

Антиоксиданты — препараты, которые помогают насытить центральную нервную систему кислородом и препятствуют старению клеток головного мозга. Самые популярные антиоксиданты — фосфатидилсерин и коэнзим Q10.

Фосфатидилсерин — природный фосфолипид, важный компонент клеточных мембран, особенно в клетках мозга. Помимо антиоксидантного воздействия, препарат стимулирует передачу нейронных сигналов, то есть помогает клеткам мозга выстраивать цепочки нейронных связей, улучшая умственные способности.

На фоне приема фосфатидилсерина люди отмечают улучшение настроения, снижение тревожности и усталости.

Коэнзим Q10 — биологически активная добавка, которая защищает клетки мозга от повреждений свободными радикалами, улучшает обменные процессы в организме, помогает справиться с высокими умственными нагрузками и зарядить организм энергией. 

Люди, которые принимали этот препарат, чувствовали прилив сил и улучшение настроения.

Нейропротекторы

Нейропротекторы — вещества, которые помогают защитить клетки от повреждающих воздействий, предотвратить их гибель и восстановить связи между нейронами. Примеры нейропротекторов — глицин и гинкго билоба.

Глицин — природная аминокислота, она защищает нейроны от перевозбуждения и стабилизирует работу рецепторов, которые отвечают за память и способность к обучению. Препарат можно принимать при ухудшении умственной деятельности, высоких психоэмоциональных нагрузках и в стрессовых ситуациях. 

Люди, которые принимают глицин, подтверждают — он помогает справляться со стрессами и усталостью, быстрее восстанавливаться после тяжелых умственных и физических нагрузок, улучшает работоспособность мозга.

Гинкго билоба — растительный препарат с экстрактом реликтового дерева гинкго билоба стимулирует передачу нейронных сигналов, помогает регулировать рост и развитие нервных клеток, улучшает кровообращение в мозге. Он подходит тем, кто испытывает трудности с концентрацией внимания, отмечает у себя признаки ухудшения памяти и снижения умственной активности. 

Люди, которые принимали биодобавку, говорят, что она действительно помогает улучшить самочувствие и концентрацию внимания при условии, что средство принимают курсами.

Адаптогены

Адаптогены — препараты, которые подавляют выделение гормонов стресса. Это помогает лучше справляться со сложными ситуациями. Адаптогены бывают натурального и синтетического происхождения. Пример натурального адаптогена — родиола розовая, синтетического — трекрезан.

Родиола розовая — один из самых популярных растительных адаптогенов. Он заряжает организм тонусом, улучшает физическую и умственную работоспособность, помогает справиться со стрессом и усталостью.

Препарат принимают при повышенной утомляемости, пониженной работоспособности и апатии.

Трекрезан — препарат синтетического происхождения, способствует укреплению иммунитета, помогает справиться с высокими физическими и умственными нагрузками, повышает устойчивость организма к стрессам. 

Трекрезан часто назначают как противовирусное средство для лечения и профилактики ОРВИ, но также препарат помогает восполнить организм энергией в периоды высокой умственной и физической активности — например, когда на работе аврал и нет времени на отдых.

Пептидные биорегуляторы 

Пептидные биорегуляторы — это препараты на основе нейропептидов. В норме человеческий мозг самостоятельно вырабатывает нейропептиды — они отвечают за обмен веществ в нервных клетках и умственную деятельность,  защищают организма при стрессе. Но чтобы помочь организму, можно дополнительно принимать пептидные биорегуляторы — например, пинеалон или церлутен.

Пинеалон — биологически активная добавка на основе искусственно созданных пептидов коры головного мозга. Прием препарата активизирует обновление мозговых клеток — это помогает справляться со стрессами и с хронической усталостью. 

Отзывы о пинеалоне говорят о том, что он помогает улучшить эмоциональное состояние и память, справиться с рассеянностью.

Церлутен — препарат на основе выведенных по специальной технологии мозговых клеток телят. Действующее вещество способствует омоложению мозга, стимулирует метаболизм, оказывает положительное влияние на весь организм и наполняет его энергией.

Люди, которые принимали препарат, подтверждают — он помогает справляться с авралами на работе и наполнять организм энергией.

Главное

• Причины снижения работоспособности могут быть разные: например, переутомление, стресс, неправильное питание, нехватка кислорода. 
• Если чувствуете слабость, снижение концентрации и работоспособности мозга, лучше проконсультироваться с врачом. При необходимости он назначит анализы, поможет исключить возможные заболевания и подобрать подходящие препараты. 
• Препараты для улучшения работы мозга называются ноотропами. В зависимости от принципа действия их можно разделить на такие группы: антиоксиданты, нейропротекторы, адаптогены и пептидные биорегуляторы. 
• Конкретный препарат лучше подбирать вместе с врачом — при необходимости он назначит анализы и поможет выбрать средство, которое поможет именно вам.